De Eetwisselcampagne van het Voedingscentrum, is natuurlijk ook een mooi voorbeeld van de kracht van 'Kleine Stapjes'.

Veel Nederlanders weten dat ze gezonder moeten eten, maar dat is best een uitdaging, stelt het Voedingscentrum. De oplossing: "Kleine stapjes zetten. Want een eetgewoonte pas je niet 1-2-3 aan. Met een Eetwissel maak je een klein stapje binnen wat je nu al eet of drinkt. Zo’n wissel houd je gemakkelijker vol. Door bijvoorbeeld je witte boterham in te wisselen voor een volkoren boterham."

Grote veranderingen zijn vaak moeilijker vol te houden. Zet daarom kleine stapjes: maak Eetwissels binnen wat je nu al eet en drinkt. Bij elke wissel zorg je beter voor jezelf en het milieu. En daar mag je best trots op zijn.

Wat past bij jou?

Een Eetwissel is iets persoonlijks. Wat voor de één als een kleine Eetwissel voelt, kan voor jou een grote stap zijn. Als je een te grote stap kiest, dan is de kans groter dat je het niet doet. Kies daarom een wissel die voor jóu een kleine stap is. Eentje waarvan je het gevoel hebt: dat gaat me lukken.

Verder lezen:

Kies een eetwissel die bij jou past:

https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/eetwissel/zo-maak-je-een-eigen-eetwissel.aspx

Kijk eens naar deze tips van het Voedingscentrum:

https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/eetwissel/eetwissel-inspiratie.aspx