Welkom bij Leefstijl Utrecht

Sinds ruim een jaar doe ik mee aan de GLI bij Doriet Lyppens. In deze tijd is er heel wat veranderd. Alles in kleine stappen, maar nu ik terugkijk met grote gevolgen.

Jarenlange pijn door artrose had tot gevolg dat ik nog maar weinig bewoog en mij steeds slechter voelde. Op het laatst waren 4 tramadols niet voldoende om de dag dragelijk door te komen. Mijn insteek bij het begin van het traject was vermindering van de pijn en een betere levensstijl.

Ik kan nu wel zeggen dat dat in ieder geval gelukt is; ik slik geen pijnstillers meer, voel mij veel beter en weeg veel minder. Alles is geleidelijk aangepakt, waardoor de veranderingen goed verankerd zijn in mijn dagelijkse gewoonten.

Ik heb veel gehad aan de goede begeleiding en de ondersteuning van de andere deelnemers en ik kan niets anders zeggen dan dat dit programma mijn kwaliteit van leven dramatisch heeft verbeterd!

Doriet nam de tijd om écht te luisteren. Niet alleen naar wat ik vertelde, maar ook naar wat daarachter lag: de oorzaken waardoor je je soms niet fit voelt of niet vooruitkomt. Veranderen is nooit makkelijk. Maar ik heb geleerd dat juist de kleine aanpassingen duurzaam zijn. Soms betekent dat iets laten staan, soms juist bewust wél iets doen. Doriet speelde daarin een cruciale rol: deskundig, warm en met oprechte aandacht. Soms met een traan, vaak met een (grote) glimlach, maar altijd met de blik vooruit.

Mijn hele leven worstel ik al met mijn gewicht. Al vele diëten heb ik succesvol geprobeerd, maar geen enkel dieet was vol te houden en mijn gewicht steeg dan ook altijd weer. Uiteindelijk was ik op een punt gekomen waarop ik zelf niet meer wist waar ik moest beginnen en of het nog goed kon komen. Bij de Nederlandse Obesitas Kliniek werd mij geadviseerd om een gecombineerde leefstijl interventie (GLI) te proberen. Tijdens het COOL traject heb ik geleerd om in kleine stappen mijn leefstijl aan te passen zonder moeilijk vol te houden dieet restricties. In de groepsbijeenkomsten deelden we ervaringen op het gebied van leefstijl. Daarnaast heb ik tijdens de 1-op-1 gesprekken met Doriet meer geleerd over waarom ik bepaalde leefstijl keuzes maakte. Al deze aspecten van het COOL traject hebben mij geholpen om in de afgelopen 2 jaar op een duurzame manier af te vallen. Dankzij alles wat ik geleerd heb tijdens het COOL traject is mijn leefstijl nu veel gezonder (geen dieet meer voor mij) en voel ik mij fitter dan ooit. Ik kan iedereen die hulp nodig heeft bij het veranderen van de leefstijl, op welke manier dan ook, het COOL traject zeker adviseren!

Sinds ruim een jaar doe ik mee aan de GLI bij Doriet. In deze tijd is er heel wat veranderd. Alles in kleine stappen, maar nu ik terugkijk met grote gevolgen.

Jarenlange pijn door artrose had tot gevolg dat ik nog maar weinig bewoog en mij steeds slechter voelde. Op het laatst waren 4 tramadols niet voldoende om de dag dragelijk door te komen.

Mijn insteek bij het begin van het traject was vermindering van de pijn en een betere levensstijl. Ik kan nu wel zeggen dat dat in ieder geval gelukt is; ik slik geen pijnstillers meer, voel mij veel beter en weeg veel minder. 

Alles is geleidelijk aangepakt, waardoor de veranderingen goed verankerd zijn in mijn dagelijkse gewoonten. Ik heb veel gehad aan de goede begeleiding en de ondersteuning van de andere deelnemers en ik kan niets anders zeggen dan dat dit programma mijn kwaliteit van leven dramatisch heeft verbeterd!

Ik volgde de JMN training bij Doriet de afgelopen maanden. Nietsvermoedend dat de kijk op mezelf nog zo kon veranderen ( als 55+er)! Doriet vraag door waar anderen stoppen. Hierdoor laat de methode me een nieuwe laag bewustzijn aanboren. Ze heeft een prettige manier van communiceren, en laat ruimte voor je eigen conclusies. Waarbij ze tegelijkertijd prikkelde vragen stelt die je aan het denken zetten. Samen met het boek en de cursus kon ik nieuwe paadjes aanmaken ; )

Doriet liet me op m’n gemak voelen en was bereikbaar voor vragen en knelpunten. Heel hartelijk dank!

Doriet heeft mij op een heel positieve manier begeleid en me regelmatig een spiegel voorgehouden, wat mij ontzettend heeft geholpen. Tijdens de sessies ontstond al snel een fijne dynamiek waarin we open konden praten over uitdagingen en successen. Dit creëerde een veilige en ondersteunende omgeving.