Wat is Leefstijl Interventie?

Leefstijlinterventie richt zich op het aanleren en behouden van een gezonde leefstijl. De interventie omvat advies over en begeleiding bij het verwerven van gezonde voedings- en eetgewoontes, een gezond beweegpatroon en hoe om te gaan met factoren die een gezonde leefstijl beïnvloeden (bijvoorbeeld stress en te weinig slaap).

Wat heb ik aan een leefstijlprogramma?

U kijkt samen met de leefstijlcoach welke veranderingen in uw leefstijl een groot effect kunnen hebben. Denk daarbij aan veranderingen in structuur, voeding, bewegen, slaap, inspanning en ontspanning. De leefstijlcoach zoekt samen met u naar wat u wilt en kunt. Door samen te kijken naar wat haalbaar is, kunt u makkelijker uw gedrag veranderen.

Door aandacht te hebben voor alle onderdelen van uw leefstijl heeft dit meer effect dan alleen te focussen op gewicht of bewegen. Samen met de leefstijlcoach stelt u doelen waaruit acties volgen die bij u passen, die haalbaar zijn en uitvoerbaar in uw eigen tempo.

Er zijn individuele coaching momenten, maar in een groep leert u op welke manier u veranderingen kunt inzetten en kunt u horen hoe anderen het ervaren en aanpakken. U kunt zo handige tips krijgen van mensen uit de groep.

U maakt kennis met de mogelijkheden om actief te bewegen in uw eigen buurt op uw niveau.

Lees verder over het COOL-Programma