• De volgende groep voor het CooL Programma start op 22 januari!

0620018123

Homeruslaan 59a, Utrecht

Wat krijg je bij de Je Moet Niks® cursus?

Wat krijg je bij de Je Moet Niks® cursus?

Je Moet Niks ® biedt een compleet pakket van moderne media en natuurlijk persoonlijk contact.  

Een online training in je eigen tijd

Je volgt zes modules met 30 videolessen op je eigen tempo. Waarin je de theorie leert en direct aan de slag gaat met praktische oefeningen. Deze opdrachten vind je in het digitale werkboek. Je leert over de werking van het brein, hoe je zelfsturing en je zelfwaardering vergroot, het toepassen van Kleine Goede Daden en de impact van kleine concrete stappen. Je leert vaardigheden om je mentale fitheid te vergroten. Je ervaart dat niet de automatische piloot of ongemak leidend is voor je gedrag, maar puur wat jij belangrijk vindt en wil bereiken in je leven.

Je krijgt één jaar lang toegang tot de online cursus. Dat betekent dat je de video's kunt terugkijken tijdens de gesprekken met jouw trainer.

Materiaal en toegang tot de community

Je ontvangt een digitaal werkboek, een digitaal oefenboek, en toegang tot de online community, waar je andere deelnemers vindt die ook met dit traject bezig zijn en met wie je ervaringen en tips & tricks kunt uitwisselen. Daarnaast kun je er zelf voor kiezen om ook het het boek ‘Je Moet Niks’ geschreven door Heidi Stiegelis, toe te voegen. 

Vijf persoonlijke gesprekken

Na het online deel volgen vijf individuele sessies van één uur, om de twee weken. Tijdens deze sessies gaan we dieper in op jouw specifieke situaties en oefen je verder met de nieuwe vaardigheden. Deze gesprekken vinden plaats in het Academie Instituut.